こんにちは！当ブログを見ていただきありがとうございます！
助産師あやか(@mw_ayaka)です！
今は保育園看護師として働いています。
3歳の息子の育児の様子や、ブログの更新情報はInstagramに投稿してます＊
『子育てをする人を笑顔にしたい！』
を目標に、育児情報や母乳育児のこと、保育園看護師のことなどを書いています♪
ぜひフォローよろしくお願いします！
私はクラッピンサガエで月2回の継続レッスンをしています。
「単発なら気軽だけど、続けるのってちょっとハードル高いかも」
と思っていませんか？
でも実は、継続だからこそ得られる嬉しい変化がたくさんあるんです！
今回はその5つのメリットをご紹介していきます！
毎回同じ場所、同じ先生だから安心
初めて行く場所だとどんなところかな？
どんな雰囲気なんだろう？と
怖い先生じゃないといいな…なんて緊張しませんか？
大人もドキドキですが、子どももドキドキすると思います。
初めての場所だとお子さんも緊張して、場所見知りしてしまうことも…。
継続レッスンだと、通い慣れた場所で、顔見知りの先生と一緒にヨガをするので安心して過ごせます！！
以前通ってくれていたお子さんも、我が物顔でリラックスしていて、ママと離れて自由にのびのび遊んでいましたよ♪
「ここに来ると楽しいことがある」
とわかっているみたいで、来た時からニコニコで私の方が嬉しくなっちゃいました！
私のレッスンは
「癒されます〜♡」
「リラックスできました〜♡」
といつも言っていただけています！
気持ちよくリラックスできるレッスンを目指して日々精進中です。
ヨガを続けると体が変わる！
私も元々は肩こり・腰痛がひどく気がつくと自分で肩を揉んでいたり、腰をトントン叩いていたりしていました。
出産して抱っこの時間も長くなるとさらに悪化して、体が辛い…と思うことも多かったです。
でも、ヨガを始めてからは、子どもを見守る時間や寝る前など、ちょっとした時間を有効活用して
体を伸ばしてリフレッシュできています！
肩こり・腰痛が気になることが減り、疲れてきたなと思った時には『早めに対処』できるようになりました！
そして、ヨガで大切な『瞑想や呼吸』を学ぶことで深呼吸して心を穏やかにすることもできるようになっています。
レッスン中に「私、今凝っているな〜」と
気付く方も多いです。
普段育児に精一杯だと、自分の体の声に耳を傾けることが出来ないのが現実。
まずは今の自分の状態を知ること、そして、そのコリを気持ちよく伸ばすこと。
この時間を定期的に持つことで、心も体もリフレッシュできますよ♪
定期的に話せて、ちょっとした悩みもスッキリ！
育児中『話し相手がいない…』と感じることはありませんか？
子どものことばかり考えていると友達とは話が合わなくなったり、子連れの集まりでもバタバタしてゆっくり話せなかったり…。
でも、子どものちょっとした成長を一緒に喜んだり、ちょっとした悩みをを話すだけでもスッキリすることってありますよね！
「相談」というほどじゃなくても、小出しに話すだけで気持ちもスッキリしたり、口に出すだけで、自分の気持ちに気づけたりもします。
ベビママヨガは首すわり〜1歳半までが対象なので月齢の近いママと出会えるのも嬉しいポイントです！
私も3歳の息子を育てながら、助産師・保育園看護師としての経験を活かしてママ達と一緒にお話できればいいなと思っています♪
ヨガは「つながり」という意味。
心開ける場になれば嬉しいです！
五感を刺激して、赤ちゃんもご機嫌♪
ベビママヨガでは、ベビーマッサージやベビーヨガを取り入れています！
例えば…
「たまごのポーズ」→便秘解消に◎
「あんよのポーズ」→歩く練習に◎
オイルを使わないベビーマッサージは遊びの中にも取り入れやすく、たくさんふれあうことで赤ちゃんも楽しめます！
ママと一緒に体を動かしたり、揺れを感じたりすることで五感が刺激され、たっぷり運動してぐっすり寝てくれることも…♪
赤ちゃんの心と体が育っていくために、全ての土台になるのが「愛着」です！
ベビママヨガで目と目を合わせて親子で絆を深める時間にしていきましょう！
赤ちゃんに「今」必要な関わり方もわかる！
日々成長する赤ちゃん。
「今何をしてあげたらいい？」
「ママと2人きりで、赤ちゃんは退屈しないかな？」
と悩むことはありませんか？
私自身、育児中ずっと考えていました…！
「もっと〇〇をしてあげれば…」と後悔したくなくて、でも何ができるのか…？？と、悩んでいました。
ベビーヨガやマッサージを学べば発達に合わせた関わり方や遊びのバリエーションも増えます。
赤ちゃんとの遊びの知識をつけることで自信を持って赤ちゃんとの時間を楽しむことができるようになりますよ！
ママの笑顔は赤ちゃんの幸せに繋がります♪
レッスン中だけでなくおうち時間の充実にも繋がる『ベビママヨガ』、ご参加お待ちしています！
お申し込みについて
知れば知るほど魅力が深まるベビママヨガ。
1回の体験でも楽しいですが、続けることでもっとヨガが身近なものに感じられると思います！
お申し込みは直接クラッピンサガエHPからお願いします。
学びの講座→親子向け講座の中にベビママヨガがあります！
4月19日(土)は体験会を予定しているので、雰囲気を見てみたいという方はぜひご参加くださいね！
最後までお読みいただき、ありがとうございました！
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